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Que l'anxiété soit ta nouvelle force ! pan Caroline Foran

Caractéristiques

• Que l'anxiété soit ta nouvelle force !
• Caroline Foran
• Nb. de pages: 311
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501135290
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2019

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Téléchargez le livre gratuitement en ligne Que l'anxiété soit ta nouvelle force ! 9782501135290 par Caroline Foran

Overview

Kit de survie pour vous sentir bien à nouveau. Caroline Foran vit avec une anxiété paralysante depuis ses vingt ans. Dans ce livre, elle raconte son parcours : depuis la peur incontrôlable de quitter la maison pour aller chercher du lait jusqu'à l'impossibilité d'occuper un poste de rédacteur en chef. Lassée de pleurer enroulée dans sa couette, en se demandant comment elle allait s'en sortir, elle nous livre ici comment elle y est parvenue.
Pour ceux qui doivent faire face au même combat (et pour arrêter de gâcher votre vie ! ), l'auteure explore ce qu'est l'anxiété, ses déclencheurs et les différents traitements. De la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de l'acupuncture, du régime alimentaire et du rôle souvent discuté des médicaments — elle examine avec honnêteté et humour ce qui a fonctionné pour elle et nous donne un compte rendu sans fioritures de cette bataille.
Cet ouvrage est un kit de survie pour prendre votre anxiété par la main et vous sentir bien à nouveau !

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